Avoir la bonne info, ça fait du sens! (ou tout autre slogan ici)

Faire de la musculation, est-ce vraiment dangereux?

La science du sport a démontré qu’un entraînement en musculation bien supervisé et adapté à l’âge et au niveau des jeunes athlètes est sécuritaire et bénéfique, tous sports confondus.

La périodisation, pour s’entraîner intelligemment

Savais-tu que ce qui va te faire progresser dans ton ou tes sport(s) c’est davantage la planification dans le temps de tes entraînements que la quantité de temps que tu vas passer à t’entraîner? On fait référence, ici, à la périodisation de l’entraînement.

La santé mentale, aussi importante que la santé du corps?

Ça t’es déjà arrivé d’avoir l’impression d’être submergé par ta charge de travail avec l’école, ton sport, tes amis, tes loisirs et d’avoir envie de tout lâcher? Tu as déjà subi une blessure grave et tu as peur de te blesser encore? Tu te sens exclu(e) par tes coéquipiers? Tu es peut-être devenu(e) un peu excessif(ve) dans la gestion de tes entraînements ou de ton alimentation? Tu as de la difficulté à gérer tes émotions?

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